Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 mars 2019
|
89,4 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 30,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
803 kcal
|
Fett: 29,11g | Prot: 43,96g | Kolh.: 101,55g.
Frukost: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Cherry, Kroger Lactose Free 2% Reduced Fat Milk, Bananas, Coffee, Great Value Stevia. Lunch: Water, Coca-Cola Coke Zero, Hidden Valley Ranch Dip, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Cherry Tomatoes, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g). Middag: Green Giant Valley Fresh Steamers Basil Vegetable Medley, Water, Fried Battered Fish Stick Patty or Fillet. Snacks/Annat: Blackberries. mer...
|
|
2414 kcal
|
Träning:
Gå - 30 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
|
|