Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 mars 2019
|
88,9 kg
Tappat hittills: 26,8 kg.
Kvarvarande: 20,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1168 kcal
|
Fett: 31,89g | Prot: 131,20g | Kolh.: 90,16g.
Frukost: Ensure Max Protein Nutrition Shake. Lunch: Frigo Light String Cheese, Kroger Crunchy Peanut Butter. Middag: Kraft Macaroni & Cheese Light Prep, G Hughes Sugar Free BBQ Sauce, Kroger Broccoli Florets, Kroger Boneless Skinless Chicken Breast with Rib Meat. Snacks/Annat: Kroger Crunchy Peanut Butter, Blueberries, Strawberries, Bananas, Kroger CARBmaster Strawberry Banana Yogurt. mer...
|
|
3239 kcal
|
Träning:
Städning - 5 timmar, Diska - 30 minuter, Matlagning - 30 minuter, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|