Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 mars 2019
|
79,1 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2431 kcal
|
Fett: 95,89g | Prot: 162,60g | Kolh.: 235,19g.
Frukost: Запеченная или Жареная Треска, Киви, Healthy Food Чечевичный Суп с Индейкой, Миндаль, Банан. Lunch: Кетчуп, Barilla Макароны. Middag: Миндаль, Чудо Творожок Клубника, Творог 9%, Вареное Яйцо, Жигули Пиво Барное Безалкогольное, Запеченная или Жареная Треска. Snacks/Annat: Простоквашино Сметана 10%, Творог 9%. mer...
|
|
2799 kcal
|
Träning:
Träning - 55 minuter, Skrivbordsarbete - 10 timmar, Vila - 5 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
|
Sportikov 's vikthistorik
|