Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 mars 2019
|
66,4 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1471 kcal
|
Fett: 120,04g | Prot: 76,31g | Kolh.: 17,46g.
Frukost: Decaffeinated Coffee, Keto Activate Dark Chocolate Truffle, Bulletproof XCT Oil, Multi Collagen Protein Vanilla, Great Value Half & Half. Lunch: Trader Joe's Dry Roasted Unsalted Australian Macadamias, Tapatio Hot Sauce, Trader Joe's Ground Beef (80/20), Trader Joe's Riced Cauliflower, Kerrygold Pure Irish Butter, Lucerne Low Moisture Part Skim Shredded Mozzarella Cheese. Middag: Whole Foods Market Zucchini Noodles, Pork Shoulder (Whole, Cooked, Roasted). mer...
|
|
2429 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar, Massage - 1 timme, Shopping - 1 timme och 15 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|