Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 mars 2019
|
69,0 kg
Tappat hittills: 25,4 kg.
Kvarvarande: 10,1 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
925 kcal
|
Fett: 20,62g | Prot: 69,48g | Kolh.: 122,84g.
Frukost: Dempster's Double Flax Bread, Peanut Butter, Beatrice 0% Skim Milk, Clementines. Lunch: Cooked Asparagus (from Fresh), Clover Leaf Seafood Flaked White Tuna in Water, Casa Mendosa Medium Whole Wheat Tortillas, Unsweetened Frozen Raspberries, Liberte Greek Yogurt 0%. Middag: Cooked Green Cabbage, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Western Pressed Dry Cottage Cheese, Quinoa (Cooked), Carrots. Snacks/Annat: Clementines, Tea with Milk. mer...
|
|
1835 kcal
|
Träning:
Matlagning - 10 minuter, Trappmaskin - 1 minut, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 minut, Vila - 15 timmar och 3 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trillium1 's vikthistorik
|