Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 mars 2019
|
73,8 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1024 kcal
|
Fett: 28,72g | Prot: 57,82g | Kolh.: 136,78g.
Frukost: Damare Requeijão Cremoso Light, Pão Integral, Café, Leite (Leite Integral). Lunch: Laranjas, Beterrabas, Repolho, Cenouras, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Caldo de Feijão, Tio João Arroz Integral Cozido. Middag: Banana Prata, Ovo, Quero Feijão Carioca, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Damare Requeijão Cremoso Light, Pão Integral, Café, Leite Integral. Snacks/Annat: Itambé Leite em Pó Integral, Max Titanium Iso Whey, Banana Prata. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SamylaFerreira 's vikthistorik
|