Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 mars 2019
|
47,2 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1179 kcal
|
Fett: 34,07g | Prot: 79,14g | Kolh.: 146,46g.
Frukost: Kraft Quick Melt (Keju Cepat Leleh), Haverjoy Havermout Instan Oat. Lunch: Selai Bosq Selai Kacang Bosq, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sambal Goreng, Alfamart Ikan Pindang, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Mentimun (Kupas), Labu Siam. Middag: Terung, Labu Siam, Selai Bosq Selai Kacang Bosq, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Mentimun (Kupas), Tahu, Alfamart Ikan Pindang, Putih Telur. Snacks/Annat: Kedondong, Kedondong. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Irin-chan 's vikthistorik
|