Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 mars 2019
|
85,8 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1052 kcal
|
Fett: 54,30g | Prot: 82,16g | Kolh.: 58,65g.
Frukost: Лента Сыр Адыгейский, Сарделька, Яйцо Всмятку, Минералка, Вологодское Льняное Масло, Чай с Лимоном. Lunch: Грудка Индейки, Кофе Эспрессо, Щи с Мясом. Middag: Форель Слабосоленая, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Укроп, Лук, Сельдерей, Брокколи, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Оливковое Масло (Первого Отжима), Сладкий Красный Перец. Snacks/Annat: Чернослив, Кофе Эспрессо, Творог (Обезжиренный). mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sibelius007 's vikthistorik
|