Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 mars 2019
|
83,8 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1880 kcal
|
Fett: 67,92g | Prot: 69,73g | Kolh.: 253,84g.
Frukost: Colun Queso Laminado Light, Castaño Pan Integral , Arándanos. Lunch: Palta Hass, Aceite de Oliva, Huevo Duro, Wasil Garbanzos Listos para Servir. Middag: Sushi Palta, Sushi Tempura. Snacks/Annat: Voortman Galletas Chocolate sin Azúcar , Pomelo, Manzana. mer...
|
|
2449 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Elliptisk Maskin - 15 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 35 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
|
Cmv198825 's vikthistorik
|