Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2012
|
72,5 kg
Tappat hittills: 21,9 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2012:
|
1579 kcal
|
Fett: 83,24g | Prot: 56,91g | Kolh.: 151,77g.
Frukost: Hash Brown (from Fresh), Fried Egg, Fried Egg, Bacon, Bacon, Bacon, Tap Water, Sugar Free French Vanilla Creamer, Instant Coffee (made from Powdered), Bananas. Lunch: Light Blue Cheese Dressing, Baby Carrots, Chicken Salad Kit. Middag: Beef Polska Kielbasa, Green Snap Beans (Drained Solids, Canned). Snacks/Annat: Special K Cereal Bars - Chocolatey Drizzle, Lite Cherry Acai Yogurt, Dry Roasted Almonds (with Salt Added). mer...
|
|
2253 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Shopping - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme. mer...
|
stadig vikt
|
|
|