Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 mars 2019
|
64,5 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
743 kcal
|
Fett: 20,71g | Prot: 71,55g | Kolh.: 65,87g.
Frukost: Marmelade, Gelbe Paprika, Tomaten, Schärdinger Quargel, Mestemacher Eiweißbrot (50g), Radieschen. Lunch: Wech Hühnerbrust Gegrillt, Gemischter Salat mit Dressing. Middag: Marmelade, Mestemacher Eiweißbrot (50g). Snacks/Annat: Clever Joghurt 0,1% Natur, Himbeeren. mer...
|
|
1729 kcal
|
Träning:
Helkroppsvibration - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
libelle 13 's vikthistorik
|