Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 mars 2019
|
56,8 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1265 kcal
|
Fett: 52,14g | Prot: 86,87g | Kolh.: 114,83g.
Frukost: Nestlé Батончик Fitness, Кофе (Растворимое). Lunch: Щавелевый Суп, Националь Рис Жасмин, Кофе (Растворимое), Печень Свиная. Middag: Вареное Яйцо, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Snacks/Annat: Красное Яблоко, Савушкин Teos Йогурт Греческий Злаки-Клетчатка Льна, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Кофе (Растворимое). mer...
|
|
1801 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar, Stående - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
olgav2910 's vikthistorik
|