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Et oui-40kg j'y crois pas que du bonheur, on ne lâche rien et on continue, merci fatsecret qui m'aide beaucoup, à l'attaque des 10 derniers plus motivé que jamais
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75 kg
Tappat hittills: 45 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1304 kcal
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Fett: 50,53g | Prot: 45,56g | Kolh.: 178,15g.
Frukost: Bio Village Muesli Floconneux, Café, Tropicana Jus d'orange sans Pulpe. Lunch: Auchan Comté, Jardin Bio Coquillettes Semi Complètes, Ratatouille Maison, Salade Verte, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Marque Repère Miettes de Surimi. Middag: Carrefour Bio Féta, Oignons Rouges, Tomates, Wasa Fibres, Gervais Carré Frais 0%, Salade Verte, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Ratatouille Maison. Snacks/Annat: Twix Twix Mini, Pomme, Pomme. mer...
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2607 kcal
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Träning:
Stryka - 3 timmar, Titta på TV - 4 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 9 timmar. mer...
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Tappar 2,1 kg per vecka
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