Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 mars 2019
|
100,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 40,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2313 kcal
|
Fett: 126,27g | Prot: 131,05g | Kolh.: 167,19g.
Frukost: Alpen Gold Max Fun Взрывная Карамель, Мармелад, Печенье, Твердый Сыр Пармезан, Vici Лосось Слабосоленый, Авокадо Авокадо, Геркулес Хлеб, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Капустный Салат, Спагетти, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Middag: Капустный Салат, Alpen Gold Шоколад Черника с Йогуртом, Останкино Сардельки Докторские. Snacks/Annat: Простоквашино Кефир 3,2%, Красное Яблоко, Банан. mer...
|
|
2704 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|