Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 mars 2019
|
79,3 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 15,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1632 kcal
|
Fett: 57,38g | Prot: 83,70g | Kolh.: 198,19g.
Frukost: Мёд, Кофе, Чай, Яготинское Сливочное Масло, Хлеб Черный, Яйцо Всмятку. Lunch: Шоколад, Кофе, Чай, Хлеб Черный, Лосось, Тефтели с Рисом. Middag: Своя Линия Финики Сушеные, Красное Яблоко, Хлеб Черный, Яйцо Всмятку, Словяночка Кефир 1%, БКК Сушки Ванильные Флора, Фруктовый Напиток-Пюре (с Соком Фруктов и Молочными Продуктами). Snacks/Annat: Грейпфрут. mer...
|
|
2276 kcal
|
Träning:
ходьба 7.07 - 1 timme och 36 minuter, Vila - 14 timmar och 24 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
щ людмила 's vikthistorik
|