Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 mars 2019
|
84,5 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 17,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1558 kcal
|
Fett: 69,91g | Prot: 76,71g | Kolh.: 165,57g.
Frukost: Ашан Сыр Российский 50%, Галерея Вкуса Колбаса Мортаделла Утиная, Брест Литовск Сливочное Масло, Поджаренный Белый Хлеб, Здравушка Молоко 2%, Кофе. Lunch: Dr. Korner Корнерсы Нежная Карамель, Брест Литовск Сметана 15%, Vici Крабовые Палочки Охлажденные Крабок, Пекинская Капуста. Middag: Плов со Свининой. Snacks/Annat: Депи Детский Кефир 3,2%, Кофе, Беллакт Йогурт Детский Малина-Земляника, Зеленое Яблоко. mer...
|
|
2192 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ludka-nezabudka 's vikthistorik
|