Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 mars 2019
|
72,4 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2034 kcal
|
Fett: 49,21g | Prot: 153,50g | Kolh.: 247,52g.
Frukost: Prozis Proteine Whey Isolate Fragola, Esselunga Yogurt Greco 0% Grassi, Uovo (Intero), Banana, Marmellate e Conserve, Tulipano Gocce di Cioccolato Extra Fondente, Esselunga Succo Ace, Carrefour Miele di Acacia, Cuoredi Farina di Avena, Coccodì Albume d'uovo Pastorizzato. Lunch: Senfter Manzo Cotto, Ananas, Riso Bianco (Grani Medi, Cotto), Olio Extra Vergine di Oliva. Middag: Fragole Zuccherate, Noci, Fiorentini Si & no di Riso, Zucchine Cotte, Uovo Sodo. Snacks/Annat: Prozis Proteine Whey Isolate Fragola, Fage Fruyo 0% Grassi Caffè, Caffè Espresso, Fiorentini Si & no di Mais, Caffè Macchiato. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
caronte78va 's vikthistorik
|