|
на гречке ммонодиета
|
56,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1075 kcal
|
Fett: 38,99g | Prot: 41,22g | Kolh.: 144,86g.
Frukost: Йогурт Бифидин Бифидопродукт для Детского Питания, Слуцкий Каравай Хлеб Белковый Отрубной, Омлет или Яичница с Сыром. Lunch: Овсяное Печенье, Пряник, Красный Пищевик Мармелад "Чудо Фрукты", Березовый Сок, Котлета Свиная, Щи с Курицей. Middag: Мандарины. Snacks/Annat: Мандарины, Яблоко Желтое. mer...
|
|
1504 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 50 minuter, боковая планка - 2 minuter, планка на локтях - 2 minuter, Sömn - 10 timmar, Vila - 13 timmar och 6 minuter. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|