Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 mars 2019
|
75,9 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 13,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1594 kcal
|
Fett: 46,34g | Prot: 86,30g | Kolh.: 212,55g.
Frukost: Овсяноблин, Кофе с Молоком, Сыр Гауда, Аладушкин Хлеб Кёльн. Lunch: Ясно Солнышко Каша Гречневая с Паприкой, Томатом и Зелёным Луком , Красные Помидоры, Руккола, Курица в Кефире. Middag: Приготовленные Грибы (без Жира), Салат Овощной с Маслом, Говядина Тушеная, Агро-Альянс Пропаренный Рис Gold. Snacks/Annat: Яблоко Голден, Зеленый Чай, Зеленый Чай, Lactica Творог Мягкий 4,5%, Банан, Зеленый Чай, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|