Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 mars 2019
|
63,4 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1549 kcal
|
Fett: 70,15g | Prot: 64,19g | Kolh.: 178,31g.
Frukost: Приготовленная Тыква, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Куриная Печень, Ясо Тофу Натуральный, Авокадо Авокадо, Изюм, Овсяная Каша на Воде, Хлеб Зерновой. Lunch: Квашеная Капуста, Рыба Тушеная, Перекусовъ Хумус Классический. Middag: Финик, Глобус Курага Шоколадная, Чай, Голден Яблоко , Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Тушеные Овощи, Чеснок, Тефтели Куриные. Snacks/Annat: Мандарины, Renardi Пирожное Творожное, Капучино, Миндаль, Ашан Кешью Сушеный, Груша. mer...
|
|
1662 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 46 minuter, Vila - 15 timmar och 14 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
silverksv 's vikthistorik
|