Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 mars 2019
|
72,9 kg
Tappat hittills: 16,1 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2052 kcal
|
Fett: 80,79g | Prot: 102,58g | Kolh.: 229,94g.
Frukost: Sainsbury's Frozen Blueberries, Sainsbury's Skimmed-Milk, Flahavan's Irish Organic Jumbo Oats. Lunch: Mike from Lightwater Mikes homemade hummus, Cucumber, Tomatoes, Avocados, Loch Fyne Smoked Scottish Salmon, Multigrain Bread. Middag: Merchant Gourmet Glorious Grains with Red Rice and Quinoa, Extra Virgin Olive Oil, Sainsbury's Sea Bass Fillet, Tesco Baby Leaf Salad, Tesco Cucumber, Asda Baby Plum Tomatoes. Snacks/Annat: Marks & Spencer Dark Chocolate 72%, Waitrose Conference Pears, Tesco Seedless Black Grapes, Olympus Fat Free Greek Yoghurt, Nectarines, Mike from Lightwater Penny's Banana, Walnut and Date Bread, Mike's Monday night omlette. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|