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sa doit être la mauvaise nouvelle d'hier soir qui pèse lol . bon allez go je commence par sport alors je vais pouvoir me défouler .
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82,9 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 21,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1201 kcal
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Fett: 43,78g | Prot: 47,63g | Kolh.: 153,67g.
Frukost: Banane, Carrefour Lait Demi Écrémé, Miel, Bonne Maman Confiture Fraises, Baguette. Lunch: Cappuccino, Pain. Middag: Monique Ranou Pâté de Campagne, Pate a choux, Crème Chantilly, Paupiette de Veau, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies). Snacks/Annat: U Sandwich Jambon Emmental, Cappuccino. mer...
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3149 kcal
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Träning:
marche - 2 timmar och 47 minuter, Badminton - 1 timme och 5 minuter, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Sittande - 2 timmar, Stående - 1 timme och 29 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 6 timmar och 39 minuter. mer...
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Ökar 2,1 kg per vecka
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