Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2019
|
79 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 21 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1616 kcal
|
Fett: 83,74g | Prot: 65,52g | Kolh.: 152,52g.
Frukost: Manteiga (com Sal), Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Lunch: Abobrinha Refogada, Carne, Alface. Middag: Café com Açúcar, Margarina, Coringa Cuscuz de Milho. Snacks/Annat: Abacate. mer...
|
|
2671 kcal
|
Träning:
Vandring - 30 minuter, Dans (Square Dance) - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yselima123 's vikthistorik
|