Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 mars 2019
|
70 kg
Tappat hittills: 21,2 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2900 kcal
|
Fett: 131,69g | Prot: 188,68g | Kolh.: 245,06g.
Frukost: Сыр Маасдам, Коломенское Хлеб Бородинский Заварной с Кориандром, Кофе, Яйцо, Велком Бекон Сырокопченый. Lunch: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Шоколадница Капучино, Овсяное Печенье (с Изюмом), От Палыча Салат из Курицы с Фасолью, Куриное Филе Вареное, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. Middag: Банан, Окей Окунь Морской Жареный, Морской Окунь, Зеленая Фасоль (Замороженная), Оливковое Масло. Snacks/Annat: Коломенское Батон с Отрубями, Сыр Маасдам, Миндаль, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Стоевъ Клюква Ягода Протертая с Сахаром, Зеленый Чай, Ашан Гранат. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|