Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 mars 2019
|
50,7 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1237 kcal
|
Fett: 53,43g | Prot: 47,90g | Kolh.: 143,25g.
Frukost: Шарлотка с Яблоками, Зеленый Чай, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Ашан Сыр Российский 50%. Lunch: Нам Ням Щи из Свежей Капусты с Говядиной, Куриный Пирог. Middag: Дядя Ваня Горошек Зелёный, Говядина с Черносливом, Кукурузная Каша. Snacks/Annat: Кекс с Глазурью или Начинкой (не Шоколад), Мирель Торт Прага, Зеленый Чай. mer...
|
|
1994 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 10 minuter, Situps - 20 minuter, Löpband - 40 minuter, Styrketräning - 1 timme, Vila - 13 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Зухра Озарнова 's vikthistorik
|