Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 mars 2019
|
44,7 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1316 kcal
|
Fett: 38,21g | Prot: 73,69g | Kolh.: 172,50g.
Frukost: Ролл Калифорния, Авида Сметана 20%, Чай, Овсяный кисель. Lunch: Чай, Сваренное Вкрутую Яйцо, Брокколи, Редис, Пекинская Капуста, Мистраль Нут. Middag: Пекинская Капуста, Запеканка из фарша, Домашний сыр, Свежий Хлеб Лаваш Тонкий (Армянский). Snacks/Annat: Свежий Хлеб Лаваш Тонкий (Армянский), Авида Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Редис, Арахис, Сушеные Яблоки, Чай. mer...
|
|
1473 kcal
|
Träning:
Dans (Långsamma Steg) - 1 timme och 30 minuter, Diska - 15 minuter, Matlagning - 1 timme, Trappmaskin - 4 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Sömn - 5 timmar och 30 minuter, Vila - 15 timmar och 1 minut. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Slybrowney 's vikthistorik
|