Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 mars 2019
|
88,4 kg
Tappat hittills: 14,0 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1334 kcal
|
Fett: 107,89g | Prot: 70,54g | Kolh.: 16,90g.
Frukost: Green Tea. Middag: Ball Park Bun Size Franks, Vitamin Shoppe Glucomannan, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Kroger Hearts of Romaine Lettuce, Pork Belly, Columbus Herb Roasted Turkey Breast. Snacks/Annat: Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Calavo Avocado, Pecan Nuts, Deep-Fried Pork Rinds. mer...
|
|
2647 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 50 minuter, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar, Rodd - 15 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
phatguy619 's vikthistorik
|