Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 mars 2019
|
68,4 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 12,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1594 kcal
|
Fett: 61,26g | Prot: 67,70g | Kolh.: 199,61g.
Frukost: Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью, Кофе, Петелинка Бедро Куриное без Кожи Бескостное, 4 Сезона Картофель по-Деревенски, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Хлебзавод 3 Булочка Ванильная, Петелинка Бедро Куриное без Кожи Бескостное, 4 Сезона Картофель по-Деревенски. Middag: 4 Сезона Картофель по-Деревенски, Кофе, Тефтели с Рисом, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Кефир 1%, Бабаевский Шоколад Горький, Конти Десерт "Бонжур" Лайм. mer...
|
|
1840 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 25 minuter, Diska - 20 minuter, Stryka - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|