Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 mars 2019
|
51,7 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1072 kcal
|
Fett: 28,08g | Prot: 93,38g | Kolh.: 118,47g.
Frukost: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Останкинский Варенец Термостатный, Морковь. Lunch: Курица или Индейка с Овощами в Соевом Соусе Основе (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые, без Картошки, Смесь), Салат Овощной со Сметаной. Middag: Верес Горошек Зеленый, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Фруто Няня Пюре Яблоко, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Snacks/Annat: Капуста Белокочанная, Капуста Белокочанная, Митколь Сосиски с Сыром. mer...
|
|
1778 kcal
|
Träning:
Sittande - 4 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 49 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Stående - 2 timmar, Vila - 1 timme och 51 minuter, Sömn - 7 timmar och 20 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kruchkova_1997 's vikthistorik
|