|
16.1%
|
73,8 kg
Tappat hittills: 17,4 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2012:
|
1553 kcal
|
Fett: 44,11g | Prot: 138,37g | Kolh.: 94,25g.
Frukost: Сырники Wefit, Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Сливочный Сыр, Рассольник. Middag: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Творог 0,1%. Snacks/Annat: Шоколад Аленка, Красное Столовое Вино, Шоколад Аленка, Сухарики Ржаные. mer...
|
|
2224 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme och 6 minuter, Vila - 14 timmar och 54 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|