Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 mars 2019
|
65,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1153 kcal
|
Fett: 47,67g | Prot: 78,22g | Kolh.: 101,30g.
Frukost: Великославич Сыр Выдержанный, Каждый День Кета Слабосоленая, Petra Галеты с Кунжутом, Кофе с Молоком. Lunch: Мандарины, Красное Яблоко, Куриные Бедрышки (Запеченные), Банан, Славица Волшебный Рожок со Вкусом Фисташки. Middag: Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки. Snacks/Annat: Сыробогатов Плавленый Сыр Король Сыров, Куриные Бедрышки (Запеченные), Жареная Картошка, Творожное Желе. mer...
|
|
1755 kcal
|
Träning:
Matlagning - 5 minuter, Knäböj (Squats) - 6 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 26 minuter, Sömn - 8 timmar och 9 minuter, Vila - 14 timmar och 14 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|