|
背中トレ60分、トレッドミル30分
ｽﾐｽﾏｼﾝﾍﾞﾝﾄｵｰﾊﾞｰﾛｰｲﾝｸﾞ
ﾜﾝﾊﾝﾄﾞﾛｰｲﾝｸﾞ
ﾗｯﾄﾌﾟﾙ ﾜｲﾄﾞ/ﾅﾛｰｸﾞﾘｯﾌﾟ
DYﾛｰｲﾝｸﾞ
ｼｰﾃｯﾄﾞﾛｰｲﾝｸﾞ
ﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ 心拍数110
|
108,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
977 kcal
|
Fett: 15,60g | Prot: 71,80g | Kolh.: 140,10g.
Frukost: 森永製菓 プロテインバー ベイクドビター, セブンイレブン おにぎり 紅鮭, セブンイレブン おにぎり 博多辛子明太子, セブンイレブン 香ばしいちくわ, セブンイレブン 鯛ちくわ（馬郡蒲鉾）, 業務スーパー 焼きちくわ. mer...
|
Ökar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|