Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 mars 2019
|
64,9 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
652 kcal
|
Fett: 12,05g | Prot: 46,32g | Kolh.: 92,22g.
Frukost: Herbalife Nutritional Shake Mix. Lunch: Tomat Merah, Ikan Panggang. Snacks/Annat: Garuda Kacang Atom, Nanas Potongan (Manis, Beku). mer...
|
|
1666 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AndiAyuNirwana 's vikthistorik
|