Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2012
|
67 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2012:
|
1118 kcal
|
Fett: 21,61g | Prot: 40,66g | Kolh.: 200,46g.
Frukost: passion fruit juice, strawberry, papaya, apple. Lunch: lentil, passion fruit juice, salad, chicken, rice. Middag: blackberry juice, strawberry, papaya, apple. mer...
|
|
2163 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 15 minuter, Träningsmaskin (Måttlig) - 15 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 15 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Sömn - 10 timmar, Vila - 8 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|