Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 mars 2019
|
104 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1692 kcal
|
Fett: 49,83g | Prot: 111,58g | Kolh.: 207,22g.
Frukost: Просто Мёд, Dabur Чаванпраш, Galbani Моцарелла, Табрис Рогалик Корншпиц Ржано-Пшеничный, Кофе (из Молотых Зерен), Русское Море Икра Зернистая Лососевая. Lunch: Му-Му Суп Овощной с Фасолью, Соленые Огурцы с Укропом, Пятерочка Лук Репчатый, Табрис Рогалик Корншпиц Ржано-Пшеничный, Yelli Суп Турецкий с Булгуром, Индейка Отварная. Middag: Зеленые Оливки, Heinz Брусничный Соус, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Куриная Грудка Отварная, Редис, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Киви, Фуджи Яблоко, Голден Яблоко, Фундук, Миндаль, Грецкие Орехи, Био Баланс Кефирный 1%. mer...
|
|
3223 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 minut, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 2 timmar, Vila - 12 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Big Mazzy 's vikthistorik
|