Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 mars 2019
|
66,8 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1261 kcal
|
Fett: 100,52g | Prot: 72,57g | Kolh.: 15,72g.
Frukost: Decaffeinated Coffee, Keto Activate Dark Chocolate Truffle, Bulletproof XCT Oil, Multi Collagen Protein Vanilla, Great Value Half & Half. Lunch: Best Foods Mayonnaise Dressing with Extra Virgin Olive Oil, StarKist Foods Solid White Albacore Tuna in Water. Middag: Kerrygold Pure Irish Butter, Trader Joe's English Cheddar with Caramelized Onions, Trader Joe's Ground Beef (80/20), Trader Joe's Riced Cauliflower. Snacks/Annat: Trader Joe's macadamias, Volpi Roltini. mer...
|
|
2061 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Vila - 10 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|