Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 mars 2019
|
83,8 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 23,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1065 kcal
|
Fett: 48,94g | Prot: 57,17g | Kolh.: 103,65g.
Frukost: Ariztía Filetillos de Pechuga de Pollo, Vilay Alimento Líquido de Almendras, Jumbo Arándanos, Nutrisa Salvado de Avena, Plátano. Lunch: Colun Crema para Batir, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pan Amasado, Santa Isabel Chuleta de Centro Normal. Middag: Natura Aceite de Maravilla, Croquetas de Atún. Snacks/Annat: Pan Amasado. mer...
|
|
2135 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|