Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 mars 2019
|
86,1 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1342 kcal
|
Fett: 68,65g | Prot: 90,81g | Kolh.: 95,97g.
Frukost: Чай с Лимоном, Вологодское Льняное Масло, Минералка, Яйцо Всмятку, Сарделька, Лента Сыр Адыгейский. Lunch: Щи с Мясом, Кофе Эспрессо, Грудка Индейки. Middag: Сладкий Красный Перец, Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Огурец (без Кожуры), Брокколи, Сельдерей, Лук, Укроп, Форель Слабосоленая. Snacks/Annat: Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Чернослив, Щедрые Хлебцы Ржаные, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Урюк, Кефир 2,5%, Творог (Обезжиренный), Кофе Эспрессо, Чернослив. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sibelius007 's vikthistorik
|