Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 mars 2019
|
66,2 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2143 kcal
|
Fett: 66,51g | Prot: 113,65g | Kolh.: 268,19g.
Frukost: Asda Sports Nutrition Protein Shake, Asda Sports Nutrition Protein Shake, Kellogg's Frosties with Semi-Skimmed Milk (30g). Lunch: Warburtons Medium Sliced White Bread, Tesco Smoked Kipper with Butter. Middag: Muller Light Goodies Strawberry, Strawberries , Tesco Blueberries, Kit Kat Kit Kat, Soft Boiled Egg, Warburtons Medium Sliced White Bread. Snacks/Annat: Sun-Pat Crunchy Peanut Butter, Asda Sliced White Bread, Jacob's Iced Gems, Smith's Spicy Tomato Snaps. mer...
|
|
2980 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 2 timmar och 11 minuter, Vila - 13 timmar och 49 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|