Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2012
|
65,9 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 65,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2012:
|
1660 kcal
|
Fett: 29,72g | Prot: 49,40g | Kolh.: 219,72g.
Frukost: Whipped Cream Cheese, Spelt Bread. Lunch: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Inari Sushi, Vegetarian Futomaki Sushi. Middag: White Rice (Medium-Grain, Cooked) , Chicken Hekka. Snacks/Annat: Chocolate Chip Dunkers, Trail Mix Fruit & Nut Bar, Almond Joy (Snack Size). mer...
|
stadig vikt
|
|
|