Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2019
|
117 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 47 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2019:
|
678 kcal
|
Fett: 16,85g | Prot: 44,32g | Kolh.: 86,67g.
Frukost: Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы), Овсяная Каша на Воде. Lunch: Гречневый Суп. Middag: Савушкин Продукт Творог 0%, Вареники с Творогом. Snacks/Annat: Избенка Йогурт Натуральный 1,5%. mer...
|
|
3600 kcal
|
Träning:
Skidåkning (Längdåkning) - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Margo_Dragomir 's vikthistorik
|