|
Gewicht omhoog: +0.7 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( 0, +0.6, +0.1) kg
Gewicht = (13.3, 56.0, 3.0) kg
Verdeling = (18.5, 77.4, 4.1) %
Vocht = 57.9%
Normale meting. Dat wok-restaurant hakt er echt in zeg! Ik dacht dat mijn darmen niet voller konden. Mijn vetpercentage blijft gelukkig wel op een redelijke waarde, maar spiermassa+vocht stijgt enorm.
Vanaf nu moet het echt weer naar beneden. Mijn calorie-inname moet gewoon sterk omlaag. Ik wil gewoon niet nog verder aankomen.
|
72,3 kg
Tappat hittills: 18,7 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2341 kcal
|
Fett: 93,26g | Prot: 120,19g | Kolh.: 238,12g.
Frukost: Pickwick Original English Thee Met Suiker, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Alpro Soya Perzik, Tap Water. Lunch: Pickwick Original English Thee Met Suiker, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Pickwick Original English Thee Met Suiker, AH Aspergesoep Verspakket, Ei (Eiwit), Chocoladehagel Melk, Oude Kaas 48+, Tomatoes, Whole Wheat Bread. Middag: Ketchup, Garden Gourmet Jalapeno Burger XL, AH Spruitjes, Potatoes (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled). Snacks/Annat: Malbi Foods Almond Truffle Chocolate, Beemster Extra Belegen 48+. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|