Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 mars 2019
|
69,5 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
700 kcal
|
Fett: 42,92g | Prot: 26,76g | Kolh.: 53,44g.
Frukost: Окраина Салями Немецкая, Огурец (с Кожурой), Pirkka Кофе Молотый, Вареное Яйцо, Европром Икра Царская Особая. Lunch: Крабовый салат, Печень куриная. Middag: Имбирь Маринованный, Хохланд Творожный Сыр, Сэн Сой Нори, Лента Крабовые Палочки. Snacks/Annat: Мандарины, Лента Крабовые Палочки. mer...
|
|
1992 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme och 30 minuter, Städning - 1 timme och 18 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 12 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
1967Светлана 's vikthistorik
|