Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 mars 2019
|
60,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1758 kcal
|
Fett: 67,86g | Prot: 89,92g | Kolh.: 206,49g.
Frukost: Красное Яблоко, Добров Паштет Венский, Огурец (с Кожурой), Комо Сыр Российский , Укрпромпостач Сервелат, Хлеб Цельнозерновой, Roshen Ромашка, Кофе. Lunch: Гречка Отварная, Баклажанная Икра, Хек Жареный, Борщ. Middag: Клуб Сыра Сыр Нуар, Сахар, Словяночка Кефир 1%, Красное Яблоко, Салат с Тунцом и Овощами, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Огурец (с Кожурой), Master Fish Горбуша Холодного Копчения, Белый Хлеб. Snacks/Annat: Кофе, Жако Зефир. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Julia16091981 's vikthistorik
|