Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 mars 2019
|
60,8 kg
Tappat hittills: 26,2 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1457 kcal
|
Fett: 69,99g | Prot: 117,41g | Kolh.: 84,69g.
Frukost: Аккураевый Мёд, Киприно Сыр Голландский, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Молочный Край Ряженка Термостатная 3,2%, Santal Красный Грейпфрут. Lunch: Свинина, Ярмарка Кускус с Томатами, Огурец (с Кожурой), Яйцо (Целое), Яичный Белок, Кунжутное Масло, Соевый Соус, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Пекинская Капуста. Middag: Минтай Запечённый, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Annat: Аккураевый Мёд, Santal Красный Грейпфрут, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Молочный Край Ряженка Термостатная 3,2%. mer...
|
|
1890 kcal
|
Träning:
Cykling - 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
loretta55555 's vikthistorik
|