Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 mars 2019
|
105,9 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 35,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1232 kcal
|
Fett: 31,67g | Prot: 94,86g | Kolh.: 134,84g.
Frukost: Коломенское Бутер Хлеб Зерновой, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: ВкусВилл Котлеты Рыбные из Трески в Панировке , Мистраль Булгур Отварной, Огурец (с Кожурой). Middag: Куриное Филе Жареное без Масла, Огурец (с Кожурой), Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic . Snacks/Annat: Epica Йогурт Питьевой Киви-Шпинат , Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, ВкусВилл Морс Облепиховый, Пятерочка Груша Желтая. mer...
|
|
3025 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
krasotka_ksu 's vikthistorik
|