Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 mars 2019
|
173,6 kg
Tappat hittills: 33,0 kg.
Kvarvarande: 17,1 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
2294 kcal
|
Fett: 162,30g | Prot: 172,10g | Kolh.: 34,54g.
Frukost: Monster Beverage Lo-carb Monster Energy. Lunch: Monster Beverage Zero Ultra. Middag: Turkey, Lettuce Salad with Tomato, Newman's Own Ranch Dressing (3 carbs/serving), Great Value Extra Virgin Olive Oil, Kraft Mayo Packet. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Cookies & Cream, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Great Value Large White Grade A Eggs. mer...
|
|
4690 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 39 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 36 minuter, Pushing self in wheelchair (laps, exertion) - 45 minuter. mer...
|
Tappar 14,0 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|