Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 mars 2019
|
44,8 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1379 kcal
|
Fett: 47,81g | Prot: 163,29g | Kolh.: 71,01g.
Frukost: Волжский Пекарь Хлеб Дарницкий Волжский, Фундук Фундук, Махеевъ Горчица Русская, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%. Lunch: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, VitaLat Сыр Скаморца, Куриная Грудка Отварная, Просто Шампиньоны Резаные. Middag: Печеночные оладьи, Ашан Какао Натуральный, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мидии. Snacks/Annat: Polvit Клюква, Каждый День Миндаль Обжаренный, протеиновые блинчики, Махеевъ Горчица Русская, Сады Придонья Пюре Яблоко, Груша, Слива, Bona Vita Соевый Шницель, Помидоры, Магнолия Котлета Полтавская Жареная, Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара. mer...
|
|
1614 kcal
|
Träning:
Matlagning - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 45 minuter, Sittande - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 10 minuter, Vila - 4 timmar och 5 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|