|
2448 ккал БЖУ 112/122/221 Добавил тренировки и установил средний РСК 2000 ккал
|
77,2 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1815 kcal
|
Fett: 77,96g | Prot: 83,52g | Kolh.: 188,36g.
Frukost: БЖУ 25/25/50 % от веса. Lunch: БЖУ 25/25/50 % от веса. Middag: БЖУ 25/25/50 % от веса. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
Для избавления от последнего лишнего килограмма жира советуют наращивать мышечную массу, т.е. увеличить нагрузки.
27 mar 19 av medlem: FidelFF
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|