Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 mars 2019
|
65,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1384 kcal
|
Fett: 67,24g | Prot: 41,68g | Kolh.: 155,60g.
Frukost: Куриный Суп Лапша, Огурец (с Кожурой), Багет, Яйцо (Целое), Молочный Край Сметана Термостатная 15%. Lunch: Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Майонез, Оливковое Масло, Агро-Альянс Рисовая Крупа Пропаренная Золотистая, Ближние Горки Лопатка Свиная, Морковь, Лук. Middag: Сударыня Молоко 2,5%, Манная Крупа, Яйцо (Целое), Dr. Oetker Ванильный Сахар, Гарнец Мука Кукурузная, Злато Масло Подсолнечное Рафинированное, Грецкие Орехи, Родимая Сторонка Молоко 3,2%, Пятерочка Банан, Творог 5%. Snacks/Annat: Кофе с Молоком и Сахаром, Чай с Лимоном, Чай с Лимоном, Реми Сыр Мягкий Кремчиз 70%, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Овсяные. mer...
|
|
1735 kcal
|
Träning:
Pilates - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nastyashelk1990 's vikthistorik
|